полезна ли кожура манго 45 фото

В целом, манго едят с кожурой или без - вне зависимости от выбранного способа этот тропический фрукт очень полезен. Витаминов в нем предостаточно - из группы В, A, E, K, плюс бета-каротин, а также калий, магний и марганец.

Кожура от манго.. В кожуре фрукта содержится много витаминов молодости - А, С, Е, поэтому на её основе хорошо делать маски для лица и волос. Достаточно просто размолоть кожуру в блендере до состояния кашицы и нанести на лицо или волосы. Маска омолаживает и освежает кожу, увлажняет и питает кожу головы и волосы.

Во фрукте много каротиноидов и витамина А, которые полезны для зрения и при различных проблемах с кожей. Большое количество витамина С полезно при простудных заболеваниях и стрессах. Витамины группы В важны при заболеваниях нервной системы, улучшают работу головного мозга.

Фрукт нормализует водный баланс, способствует растворению жировых запасов, активирует функционирование печени и других органов пищеварительной системы. Клетчатка и пектин, входящие в состав продукта, очищают кишечник, понижают аппетит и восстанавливают пищеварение.

Однако, во-первых, надо иметь в виду, что кожура манго содержит ядовитый органический токсин урушиол, который теоретически способен вызывать аллергические реакции и контактные дерматиты. Также можно почитать, что манго родственен ядовитым плющам, листья которых как раз богаты этим ядом.